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西藏会有高原反应吗 西藏高原反应怎么缓解
2022-09-22

其实大家去西藏的时候真的还是要千万小心,因为小编要说的就是西藏的高原反应,遇到高原反应真的是痛不欲生,那么这个时候应该怎么办呢?小编来教教你。

高反

1. 我在家身体比较差,是不是进藏一定会高反?

高反因人而异,未上高原之前,无法预知。身体弱者未必反应大,身强体壮未必无反应。

每个人的反应程度各不相同,表现形式也各不相同,没有规律可循。

2. 我去拉萨高原反应严重吗?

如果有心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进藏。高原反应一般情况下:瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。容易有高原反应基本有以下几类人群:

(1) 肥胖者由于耗氧量较高,出现高山病的机会一般大于较瘦者。

(2) 平时有低血压的人容易出现高原反应。

(3) 低血糖的人容易发生高原反应。

(4) 老年人容易有高原反应。

(5) 亚健康人群更容易有高原反应。

3. 高反了会有生命危险吗?

高原反应一般不会有生命危险,各种反应的症状在稍作休息两三天就会好转没有了。如果有比较严重的高原反应则需要去医院查看就好了。西藏的医院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖。扛不住了直接去医院,千万不要楞扛。

高原反应没有人们说的那么恐怖,去之前可能每个人对此都很忐忑,其实去了才发现并不是什么严重的状况。如果高反特别厉害,也需要高度重视,治疗之后没有缓解,而且有加剧的状况,那就要考虑返回内地。

预防

(1) 最重要的是心态,高反并不可怕,一旦高反就心慌?这恰恰会使自己更难适应,相信自己一定能克服的。

(2) 可以提前几天服用高原安、红景天之类的抗高反药物,是否有效果目前并无学术考证,不过可以壮壮胆;

(3) 进藏前一周停止运动,让身体处于比较放松的状态,降低身体对氧气的需求;

(4) 保证充足的睡眠,养足精神。

怎么办

1.刚到就算没什么感觉也不要乱跑乱跳,到了拉萨先到酒店休息一下。轻微的高反不要一下子就吸氧,虽然能很快缓解,但是依赖性很强,想想接下来的行程老是抱着氧气瓶也不是办法,让自己的身体慢慢适应才是王道;

2.拉萨的天气变化很大,白天温度比较相对内地也比较低,早晚温差也比较大,记得带足保暖衣物,在高原感冒是不好玩的;

3.芬必得,多数高反的症状之一是头疼,喝葡萄糖口服液也有一定效果。切记不要刚到拉萨就暴饮暴食,增加消化系统的负担,带些巧克力这样的食物,吃点会舒服一些;

4.必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

高反的药品

1. 进入西藏之前:

提前15天,我们开始服用红景天。我们是在药房用医保卡买的“诺迪康胶囊”,它的成分就是红景天。

2. 进入高原以后每天吃:

(1)【高原安】这个药真的非常有效,建议到达西宁以后购买,进入高原地区服用。后来在开往拉萨的火车上我真的有高反症状,吃了以后半小时内就见效,非常有用。而且在西藏的时候,只要在海拔高的地方我们都会按时按量服用,所以在西藏的9天我们完全没有高反,甚至珠峰大本营的晚上都睡得很好,绝对推荐这个神药。不过大家要认准,我们在拉萨买的就好像是仿的。)下图这个是正版的哦~不要买错,这个药其实还是挺贵的,因为里面含有西洋参成分,药店买68元左右,每日3次,每次3粒,一盒也就20粒,两个人一天就一盒了~我们后来在拉萨买的仿版就没有西洋参成分,所以便宜,但是效果据说没有正版的好。(因为后期也差不多适应了,仿版的我们没吃,但是同行的小伙伴环了阿里,吃了,据说差别很大的)

(2)【善存(Centrum) 佳维片 复合维生素】1.33g*30片,两个人一瓶就够了。在高原的确,蔬菜水果是非常少的,所以只好通过维生素片增强抵抗力了。